mimpi serem euyy

Kapan hari aku ketiduran di depan tv. Mulanya biasa-biasa
saja...tiba-tiba aku mimpi berada di suatu tempat yang disitu aku kenal
beberapa orang. Lalu aku berbincang dengan salah satu dari mereka dan
dia bilang " mas, tempat ini angker..!!". Tempatnya itu di suatu halaman
di pinggir kali. Sambil kepinggir orang itu menunujukkan tempat yg serem
tadi, tiba-tiba di aliran kali itu ada 2 pusaran air kecil tetapi
menyala dan lagsung deh diriku kecebur di sungai itu...byuuurrrr....!!!
Aku teriak2...tp gak ono yg denger....(wahh ini pasti aku lagi dikerjain
oleh "sesuatu") Tapi aku berusaha kepinggir dan berhasil naik ke
daratan, dan segala kemampuan yg ada akhirnya aku terbangun di depan tv
dengan badan gatel2 habis digigitin nyamuk dan semut (perasaan sih td
sore mandi, pakai sabun gatsby lagi...). Sambil terbengong2 dan
moyong-moyong aku liatin sekeliling kamar siapa tahu ada makluk-makluk
terkutuk yang mau ngisengin aku, ternyata tidak ada...

Sepuluh Langkah Cegah Stroke

Sepuluh Langkah Cegah Stroke

Getty Images

Artikel Terkait:

• Stroke? Rawat dengan NCG
• Ngorok Indikasikan Stroke dan Jantung
• Ginkgo Dapat Memicu Stroke?
• Wiihabilitasi, Terapi dengan Video Game
• Kadar Tinggi Vitamin C Lindungi Tubuh dari Stroke

Kamis, 13 Maret 2008 | 16:22 WIB

JAKARTA, KAMIS - Siapapun mungkin setuju bahwa stroke adalah pembunuh yang dapat mengintai Anda di saat lengah. Di Indonesia stroke merupakan pembunuh utama di IGD Rumah Sakit (first killer).

Jumlah penderita stroke terus meningkat setiap tahunnya, bukan hanya menyerang mereka yang berusia tua, tetapi juga orang-orang muda pada usia produktif.

Stroke adalah serangan otak yang timbulnya mendadak akibat tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak. Stroke merupakan satu masalah kesehatan paling serius dalam kehidupan modern saat ini. Di Indonesia, diperkirakan setiap tahun terjadi 500.000 penduduk terkena serangan stroke, sekitar 2,5 % atau 125.000 orang meninggal, dan sisanya cacat ringan maupun berat.

Data penelitian mengenai pengobatan stroke hingga kini masih belum memuaskan walaupun telah banyak yang dicapai, hasil akhir pengobatan kalau tidak meninggal hampir selalu meninggalkan kecacatan. Agaknya pengobatan awal/dini serta pencegahan sangat bermanfaat, akan tetapi harus disertai dengan pengenalan dan pemahaman stroke pada semua lapisan dan komunitas dalam masyarakat.

Tanda-tanda munculnya serangan stroke
Pada tingkat awal, masyarakat, keluarga dan setiap orang harus memperoleh informasi yang jelas dan meyakinkan bahwa stroke adalah serangan otak yang secara sederhana mempunyai lima tanda-tanda utama yang harus dimengerti dan sangat difahami. Hal ini penting agar semua orang mempunyai kewaspadaan yang tinggi terhadap bahaya serangan stroke.

Tanda-tanda serangan stroke :
@ Rasa bebal atau mati mendadak atau kehilangan rasa dan lemas pada muka, tangan atau kaki, terutama pada satu bagian tubuh saja
@ Rasa bingung yang mendadak, sulit bicara atau sulit mengerti
@ Satu mata atau kedua matamendadak kabur
@ Mendadak sukar berjalan, terhuyung dan kehilangan keseimbangan
@ mendadak merasa pusing dan sakit kepala tanpa diketahui sebab musababnya/
Selain itu harus dijelaskan pula kemungkinan munculnya tanda-tanda ikutan lain yang bisa timbul dan atau harus diwaspadai, yaitu;
@ Rasa mual, panas dan sangat sering muntah-muntah
@ Rasa pingsan mendadak, atau merasa hilang kesadaran secara mendadak

Adapun, untuk menghindari stroke seseorang bisa melakukan tindakan pencegahan termasuk membiasakan diri menjalani gaya hidup sehat. Berikut adalah 10 langkah yang dapat Anda lakukan guna menghindarkan diri dari serangan stroke.

1. Hindari dan hentikan kebiasaan merokok. Kebiasaan ini dapat menyebabkan atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan membuat darah Anda menjadi mudah menggumpal.

2. Periksakan tensi darah secara rutin. Tekanan darah yang tinggi bisa membuat pembuluh darah Anda mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak menunjukkan gejala, ceklah tensi darah secara teratur.

3. Kendalikan penyakit jantung. Kalau Anda memiliki gejala atau gangguan jantung seperti detak yang tidak teratur atau kadar kolesterol tinggi, berhati-hatilah karena hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Mintalah saran dokter untuk langkah terbaik.

4. Atasi dan kendalikan stres dan depresi. Stres dan depresi dapat menggangu bahkan menimbulkan korban fisik. Jika tidak teratasi, dua hal ini pun dapat menimbulkan problem jangka panjang.

5. Makanlah dengan sehat. Anda mungkin sudah mendengarnya ribuan kali, namun penting artinya bila Anda disiplin memakan sedikitnya lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Hindari makan daging merah terlalu banyak karena lemak jenuhnya bisa membuat pembuluh darah mengeras. Konsumsi makanan berserat dapat mengendalikan lemak dalam darah.

6. Kurangi garam. Karena garam akan mengikatkan tekanan darah.

7. Pantau berat badan Anda. Memiliki badan gemuk atau obes akan meningkatkan risiko Anda mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes, dan semuanya dapat memicu terjadinya stroke.

8. Berolahraga dan aktif. Melakukan aktivitas fisik secara teratur membantu Anda menurunkan tensi darah dan menciptakan keseimbangan lemak yang sehat dalam darah.

9. Kurangi alkohol. Meminum alkohol dapat menaikkan tensi darah, oleh karena itu menguranginya berarti menghindarkan Anda dari tekanan darah tinggi.

10. Up date pengetahuan Anda. Dengan mengikuti perkembangan informasi tentang kesehatan, banyak hal penting yang diperoleh guna menghindari kemungkinan atau menekan risiko stroke. Berhati-hatilah, beragam hormon termasuk pil dan terapi penggantian hormon HRT diduga dapat membuat darah menjadi kental dan cendrung mudah menggumpal.
___________

source : http://www.kompas.com/read.php?cnt=.xml.2008.03.13.16221567&channel=10&mn=20&idx=96

membersihkan virus "perawan"

Tips & Trik

6 Langkah Membersihkan Varian Virus 'Perawan'

Dewi Widya Ningrum - detikinet

Jakarta - Virus Sang Perawan alias Dinda Dewi menyebar dengan menginjeksi file gambar JPG. Virus ini menyebabkan komputer yang terinfeksi menjadi berat.

Sang Perawan sudah menelurkan 2 varian. Varian pertama dikenali sebagai W32/Dewi.161081A, sedangkan varian keduanya dikenali sebagai VBTroj.GZH. Berikut langkah-langkah membersihkan varian virus Sang Perawan, dari keterangan tertulis yang diterima detikINET, Jumat (22/2/2008).

1. Putuskan hubungan komputer yang akan dibersihkan dari jaringan.
2. Disable "System Restore" selama proses pembersihan.
3. Matikan proses virus yang aktif di memori.

Untuk mematikan proses virus, Anda dapat menggunakan tools "Process Explorer", yang dapat di-download di sini.

Kemudian matikan proses virus yang mempunyai nama file berikut dengan icon JPEG Image (JPG):

• Startup.exe
• Svchost.exe
• Spoolsv.exe

4. Hapus registri yang sudah dibuat oleh virus. Untuk mempermudah proses penghapusan silahkan copy script berikut pada Notepad kemudian simpan dengan nama REPAIR.INF. Jalankan file tersebut dengan cara:

• Klik kanan REPAIR.INF
• Klik Install

5. Hapus file induk dan file duplikat yang dibuat oleh VBTroj.GYH atau dengan ciri-ciri:

• Menggunakan icon JPEG Image (JPG)
• Ukuran file 301 KB atau 96 (tergantung varian)
• Type File "Application"

Untuk mempermudah proses pencarian file tersebut, sebaiknya gunakan fungsi "Search". Caranya:

• Klik "Start" menu
• Klik "Search"
• Klik "for files or folders"
• Pada layar "Search Results" klik "All files and Folders"
• Pada kolom "All or part of the file name" isi dengan *.EXE
• Pada kolom Look in, pastikan sudah di-set ke fix drive hard Disk Anda
• Klik "What Size is it?"

- Pilih opsi “Specify size (in KB)
- Isi At Most
- Isi 302

• Lalu klik "Search"

Jika ditemukan, hapus file duplikat dan file induk yang mempunyai ciri-ciri di atas.


6. Untuk mengembalikan file JPG yang sudah di injeksi oleh virus, Anda dapat menggunakan tools Hex Editor yang berfungsi untuk menghapus script yang sudah dibuat oleh virus tersebut. Langkah ini memang akan memakan waktu yang cukup lama karena Anda harus menghapus script tersebut per file karena saat ini masih belum ada tools yang dapat merepair file yang sudah di injeksi tersebut secara keseluruhan.

Silahkan download tools Hex Editor di sini.

Setelah program tersebut berhasil di install kemudian jalankan program tersebut dan lakukan langkah berikut:

• Klik menu "File"
• Klik "Open"
• Kemudian pilih salah satu file JPG yang akan di perbaiki
• Blok Script yang dimulai dari baris 00000000 – 00027530

• Setelah script tersebut diblok, klik kanan dan pilih "CUT"
• Setelah menghapus script tersebut pastikan pada baris 00000000 dimulai dengan huruf FF (ÿ).

( dwn / dwn )

source : detikinet.com

busway lawan arah

ha..ha...baru saja aku lihat berita di tv yang memberitakan bahwa busway akan berjalan melawan arah pada jam sibuk.....nahhh loe...!!! Bagi "para pecinta" jalur busway mesti super hati-hati karena bila sedang santai melintas di jalur busway tahu tahu dari arah depan sedang melintas bus busway yg kuuenceng...bisa dipastikan bagaimana paniknya "para pecinta" jalur busway ini....he..he siaaaannn dech loe.....!!!!!!

"lho...kenapa harus panik???? kan masih ada trotoar..!!!" kata mereka. Ha...ha....ha...ternyata masih banyak jalan menuju roma seperti kata pepatahh. Sopo iki yang guendengg...

Have a great day,
____

One-TouchMail by JPMobile

aku masih beruntung

Beginilah situasi kemacetan di Jl. Kopi ke arah Bandengan, Jakarta Utara. Lalu lintas macet total, sepeda motor pada mogok, karyawan pada jalan kaki. Aku sudah terjebak kiri dan kanan,

karena balik kearah Kota pun sudah dihadang banjir di lampu merah. Tapi aku masih merasa beruntung karena halangan hanya di daerah Kota, seandainya bisa melaluinya tanpa mogok, pasti selanjutnya akan lancar-lancar saja.

Setelah aku putuskan untuk balik, ternyata benar kejadiannya motorku mogok di lampu merah Kota karena memang cukup tinggi genangan airnya. Puji Tuhan ternyata setelah aku starter sekali langsung nyala lagi motornya. Sesudah lewat daerah ini semuanya lancar sampai di rumah.
Aku tidak bisa bayangin yang mau ke arah Senin pasti tantangannya jauh lebih berat dibanding aku, semoga saja tabah dan kuat.....

Have a great day,
__________

One-TouchMail by JPMobile